Lee cómo Estar Bien

Cultivar la Paz Interior en Tiempos Turbulentos – El Antídoto más efectivo para la violencia generalizada.

Vivimos en un mundo lleno de desafíos y cambios constantes, con conflictos geopolíticos, turbulencia social y recesión económica, lo que sin...

 ¿Alguna vez has tenido un mal día sin saber por qué? ¿Has sentido como si tus pensamientos te arrastraran por un agujero negro de negatividad? ¡No estás solo! Nuestros pensamientos tienen un enorme poder sobre nuestro bienestar, y en este blog, te...

¡Cuida tu Intestino para una Vida Feliz!

¿Alguna vez te has preguntado por qué tu mamá siempre te decía que comieras frutas y verduras y evitaras los excesos de comida chatarra? Bueno, resulta que tenía razón en más de un sentido. La salud...

¡Aquí te contamos sobre esta práctica milenaria que tiene un encanto y filosofía únicos! 

Se dice que el arte del kintsugi nació durante el s. XV cuando el shogun japonés Ashikaga Yoshimasa envió su taza de té favorita, que se...

Un viaje hacia el Desarrollo Emocional y Espiritual.

En un mundo cada vez más enfocado en el desarrollo económico y tecnológico, es fácil desconectarnos de nosotros mismos y pasar por alto la importancia que tiene el crecimiento personal y espiritual en la...

LAGOM: El Arte de la Felicidad Equilibrada 

En un mundo donde la búsqueda constante de la felicidad a menudo nos lleva a extremos, la filosofía sueca de Lagom nos ofrece un enfoque refrescante y equilibrado para alcanzar la satisfacción y el bienestar. Lagom es...

¡Hola a todos! Hoy vamos a hablar de algo que puede sonar sencillo, que a algunos les cuesta más que a otros, pero que realmente puede impactar de manera importante en cómo nos sentimos en nuestro día a día: el orden, de nuestra casa/departamento, de nuestro...

¿Qué puedo hacer? 

¿Te ha pasado que tratas de sentarte a meditar y sientes que se te hace muy difícil? O bien hiciste hace poco un taller o curso acerca de cómo meditar y te cuesta practicar e integrar la meditación en tu vida diaria y hacerla un...

A veces está bien NO estar bien  

Podría parecer contradictorio, pero la positividad, como todo en exceso, puede ser tóxica. ¿Te ha pasado que alguien te dice "piensa positivo", “mira el vaso medio lleno”, cuando estás pasando por un mal...

Mucho se ha hablado y escrito sobre los efectos nocivos de la tecnología en nuestra salud mental, física y emocional; sin embargo, y como todo en la vida, la tecnología también tiene su lado positivo y puede ser una aliada en la construcción de bienestar, cuando...

Cómo la exposición a la naturaleza contribuye a la recuperación del estrés

¿Alguna vez te has sentido tan estresado(a) que desearías escapar de todo y encontrar un lugar donde pudieras estar tranquilo(a) y en paz? Bueno, resulta que la naturaleza puede...

¿Hasta cuándo te dejas de lado?

Te invitamos a reflexionar sobre por qué es importante dedicar tiempo al desarrollo personal y cómo éste impacta los diferentes ámbitos de la vida.  

¿Sientes que necesitas estar para todos los que te...