LAGOM: El Arte de la Felicidad Equilibrada

LAGOM: El Arte de la Felicidad Equilibrada 

En un mundo donde la búsqueda constante de la felicidad a menudo nos lleva a extremos, la filosofía sueca de Lagom nos ofrece un enfoque refrescante y equilibrado para alcanzar la satisfacción y el bienestar. Lagom es más que una palabra; es un concepto que encapsula la idea de la moderación, la simplicidad y el equilibrio en todos los aspectos de la vida. Te invitamos a descubrir cómo esta antigua filosofía puede ayudarte a encontrar la felicidad real y duradera. 

Origen de Lagom 

Lagom es una palabra sueca que no tiene una traducción exacta en otros idiomas. Se deriva del término "laget om" que significa "alrededor del equipo", "suficiente para todos", “en su justa medida” o “ni mucho ni poco”. Se dice que proviene de la cultura vikinga y que el término hace referencia a la antigua costumbre de ir pasándose un cuerno de hidromiel de mano en mano para que todo el mundo pudiera beber un sorbo de él, de manera que había que beber lo justo o en su justa medida para dejar para el resto. 

Esta filosofía ha estado arraigada en la cultura sueca durante siglos y ha sido una parte fundamental de su estilo de vida. Los suecos valoran la igualdad, la sencillez y la armonía, y Lagom refleja perfectamente estos valores. 

Para Lola Akinmade Åkerström, escritora y fotógrafa residente en Estocolmo, autora del libro “Lagom, el secreto sueco de la buena vida”, el espíritu sueco de lagom es lo que realmente define el estilo de vida escandinavo. 

Para ella, Lagom "No es sólo una palabra, sino la esencia de lo que significa ser sueco y vivir como tal. Impregna profundamente la sociedad y el lenguaje suecos, desde el trabajo y la familia hasta la decoración del hogar, la comida, el cuidado del medio ambiente, las finanzas y mucho más”, (extracto de una entrevista que Åkerström dio a “Forbes”).  

Dónde se Practica Lagom 

Aunque Lagom tiene sus raíces en Suecia, su aplicación puede extenderse a cualquier parte del mundo. La belleza de Lagom es su universalidad; no está limitado a una ubicación geográfica o cultural específica. Puedes adoptar los principios de Lagom sin importar dónde te encuentres. 

Los Principios de Lagom 

1. Moderación en todo 

El corazón de Lagom es la moderación. En lugar de buscar el exceso o la escasez, Lagom nos anima a encontrar el equilibrio en todas las áreas de la vida. Esto significa consumir alimentos con moderación, trabajar con un enfoque equilibrado, y encontrar tiempo para el ocio sin excederse en ninguna de estas áreas. 

2. Simplicidad 

Lagom aboga por la simplicidad en la vida. Esto implica deshacerse de lo innecesario y centrarse en lo esencial. Al simplificar tu vida, puedes reducir el estrés y la ansiedad, lo que contribuye al bienestar general. 

3. Comunidad y cooperación 

El concepto de "suficiente para todos" en Lagom se refleja en la importancia de la comunidad y la cooperación. Valorar las relaciones interpersonales, ayudar a los demás y trabajar juntos para el beneficio común son aspectos fundamentales de esta filosofía. 

4. Sostenibilidad 

Lagom también se alinea con la sostenibilidad ambiental. La moderación en el consumo y la elección de opciones sostenibles ayudan a preservar el equilibrio en el mundo natural, lo que a su vez contribuye a un sentido de bienestar. 

Recomendaciones para una Vida Feliz con Lagom 

1. Encuentra equilibrio en tus actividades diarias: Dedica tiempo a tu trabajo, a tus relaciones personales y a ti mismo. Evita la sobrecarga de trabajo y el exceso de compromisos sociales. 

1. Simplifica tu entorno: Deshazte de lo que no necesitas en tu hogar y en tu vida. La simplicidad puede aliviar el estrés y fomentar un ambiente relajado. 

1. Construye relaciones significativas: Valora tus relaciones con amigos y familiares. Invierte tiempo en cultivar conexiones auténticas. 

1. Adopta un enfoque sostenible: Haz elecciones conscientes en cuanto a tu consumo y estilo de vida para ayudar a preservar el medio ambiente. 

1. Disfruta del presente: En lugar de preocuparte por el pasado o el futuro, practica la gratitud y vive el momento presente. 

En resumen, Lagom es un recordatorio de que la búsqueda de la felicidad no siempre implica extremos. Encontrar el equilibrio y la moderación en todas las áreas de la vida puede conducir a un bienestar duradero y a una sensación de satisfacción. Así que, ¿por qué no adoptar un poco de Lagom en tu vida y descubrir cómo puede contribuir a tu propia felicidad?