Lee cómo Estar Bien
¿Alguna vez has pasado horas scrolleando en Netflix, incapaz de decidir qué ver? ¿O has pospuesto indefinidamente una decisión importante, abrumado por las innumerables opciones disponibles? Si es así, no estás solo. Vivir en una sociedad...
El 1º de Abril de cada año se celebra el Día Internacional de la Diversión en el Trabajo. A veces, pasamos por alto lo importante que es pasarlo bien en el trabajo, ¿verdad? Lo cierto es que la diversión no sólo nos hace sentir mejor, también...
Cuántas veces has escuchado decir que las mujeres no pueden hacer ciertas cosas, o bien, que hay ciertas actividades que son de mujeres, o que las mujeres deben conformarse con un papel predeterminado en la sociedad. Estos son sólo algunos ejemplos de creencias limitantes que, por...
Estamos seguros, que más de una vez has escuchado de los múltiples beneficios de la meditación, y a lo mejor has tratado de meditar en alguna oportunidad. Puede que encuentres que es difícil hacerse el tiempo para sentarse a “perder el tiempo” estando en...
En Sudamérica estamos en los meses más cálidos del año y muchos de nosotros los aprovechamos para tomarnos unos días de vacaciones, ya que necesitamos reponer energías después de un año intenso de trabajo y prepararnos para...
Ya estamos en un nuevo año y esperamos que estés listo(a) para lo que viene porque ya sabes lo que dicen, ¿verdad? ¡Nuevo año, nuevas oportunidades!
Nos imaginamos que hiciste tus resoluciones para este Año Nuevo. No importa si eres de los que las aman o...
El fin de año, aunque movido y ajetreado, es un momento propicio para detenerse un momento a reflexionar sobre lo ocurrido en los últimos doce meses y prepararse para el nuevo capítulo que se avecina. Este proceso de introspección no sólo nos permite evaluar...
¿Cómo llegas a diciembre? Ya se siente en el ambiente el espíritu de las fiestas. ¿Sientes ese cosquilleo en el estómago? Sí, lo sabemos, las fiestas de fin de año están a la vuelta de la esquina. Aunque debería ser la época...
Seguramente alguna vez te han dicho, no tomes esa decisión sólo con la cabeza, tómala también con el corazón… o bien ¿qué te dice tu corazón? Pues bien, estas preguntas responden a la danza incesante que protagonizan nuestro cerebro y...
¿Qué tan consciente estás de las bendiciones que tienes? ¿Qué tan a menudo agradeces por ellas? ¿Cuántas veces al día agradeces los pequeños gestos de otras personas? ¿Conoces el poder que tiene la gratitud para llevar una vida...
Conocer, Aceptar e Integrar la Sombra
¿Sabías que todos tenemos una sombra? ¿La conoces? ¿Tienes una idea del impacto que puede tener en tu vida, tu trabajo, tus relaciones?
Hoy vamos a explorar nuestra sombra, algo que puede sonar de entrada un poco misterioso,...
Recargando la batería para poder cumplir tus sueños
¿Alguna vez has sentido que la jornada laboral se hace eterna? ¿Te has enfrentado a la fatiga y la falta de concentración en el trabajo? ¿Te sientes adormecido(a) después de almuerzo?...
